対人恐怖症、社交不安障害の克服のいろは

対人恐怖症、あがり症、社交不安障害で悩むあなたへ。必ずそれらは克服できます。重度のあがり症・社交不安障害、対人恐怖症だった私がその克服方法をお教えします。

月別: 2019年1月

イライラを解消するには評価をやめる

被害者になることはやめよう イライラは、「ひどい」という思いを反映した感情、つまり、自分が何らかの形で被害に遭 […]

イライラしないコミュニケーション方法

「評価」は暴力! ここでは、コミュニケーションによってイライラをコントロールする方法をご紹介します。 その大前 […]

イライラすることは、ダメなことじゃない

あらゆる感情には意味がある イライラも感情の一つですが、「あらゆる感情には意味がある」ということをご存知でしょ […]

自信をつける小さな行動を一歩踏み出す

やってみるを積み重ねる 「DO」によって本当の自信は得られません。 「BEの自信」がないときに「DO」で自信を […]

他人から自分はどう見られているかを考えない

「自分」に意識を向けない 「自信」という言葉は、「自分を信じる」ということですから、どうしても「自分」に目がい […]

無理に「自信をつける」ことをしない5つの方法

本当の自信には「BEの自信」が必要です。 「BEの自信」というのは、「成果」によって得られるものではなく、評価 […]

心の奥の自信がないに気づく10個の方法

自信があるとは? 「自信がありそう」と思うのは、どんな人に対してでしょうか。 あるいは、「自分はもっと自信をつ […]

居場所がない人の克服で様々な視点から

ソシオトロピー(社交性)とオートノミー(自律性)とは チーム、団体など集団に所属していないと落ち着かない これ […]

居場所がない人はまず生き方を決める

「居場所」の感じ方は、生きる姿勢によって決まる 居場所がないを本当に解決したいのであれば、それは生き方の話にな […]

自分をリスペクトして自己肯定感を高める

自己肯定感を高めるためにできること この記事を読まれている方の中には自己肯定感に問題を抱えている人は少なくない […]

どうしたら「他人をリスペクト」して自己肯定感を高めることができるのか

お互いの「領域」を守っていく 「嫌だな」と思う相手についても、「まあ、いろいろな事情があるのだろうな」と考える […]

自己肯定感を高めるには他人をリスペクトする

リスペクトの本当の意味 自己肯定感が低いと、様々な問題が起きてしまい、幸せな人生から遠ざかってしまいます。 で […]

自己肯定感を高める「本当のつながり」の作り方

「本当のつながり」「ニセのつながり」とは何か? 自己肯定感を高めるにあたって他人をリスペクトする感覚、自分をリ […]

自己肯定感が低い人の心理と高める方法

人生に素晴らしいパラダイム・シフトを起こそう つい「自分なんて」と思ってしまう人。 どうして「〇〇さん」のよう […]

行動を制限する他人の目との向き合い方

この頃、「仕事ができない人の特徴トップ5」「嫌われる人の口癖ワースト5」などの記事の蔓延もあって、「仕事ができ […]