対人恐怖症、社交不安障害の克服のいろは

対人恐怖症、あがり症、社交不安障害で悩むあなたへ。必ずそれらは克服できます。重度のあがり症・社交不安障害、対人恐怖症だった私がその克服方法をお教えします。

月別: 2019年10月

嫌な人との接し方

嫌な人との接し方

  • 更新日：
  • 公開日：
嫌な人とは 意地悪されているような気分になる 嫌な人との掛け合いは職場でよく見かける光景です。 こんな小さな嫌な人との場面でも”心理戦”が起こっています。 電話が鳴っています。 今日のあなたは、知らぬ顔の半兵衛を決め込ん […]
続きを読む
辛い人間関係

辛い人間関係も自分の行動次第

  • 更新日：
  • 公開日：
辛い人間関係とは 相手を詮索すればするほど怖くなる ある女性はこんなことで悩んでいました。 「上司が、仕事を振ってくるのですが、どう考えても、私が一人で処理できる量ではないんですね」 「一人でこなせる量ではないということ […]
続きを読む
仲間外れ

仲間外れになるのが怖い心理と対処法

  • 更新日：
  • 公開日：
仲間外れになるのが怖いとは 仲間外れになるのが怖いとは、孤独になる、見捨てられるのが怖い 大半が”仲間外れになるのが怖い自分で作りだした恐怖である”とするなら、本当の恐怖というのは、どういうものでしょうか。 それは「生命 […]
続きを読む
自分を大切にする生き方

自分を大切にする生き方

  • 更新日：
  • 公開日：
自分を大切にする生き方とは したい、したくないで決める自分を大切にする生き方 試しに”あなた”というコンピューターに、「したい・したくない」という自分の気持ちや感情を基準にするという入力設定をすると、どうなっていくでしょ […]
続きを読む
自分は悪くないという罪悪感を解消

自分は悪くない！と思う罪悪感を解消

  • 更新日：
  • 公開日：
自分は悪くないとは 恐れながら、自分は悪くないと罪悪感を感じる 大きな恐れを抱えた罪悪感を感じる人たちの大半は「他人の目」が気になっています。 他人の目が気になっているために、「彼が怒っているのは、どうしてだろう」 「上 […]
続きを読む
相手が悪い！私は悪くない！

相手が悪い！自分は悪くない！の解決

  • 更新日：
  • 公開日：
相手が悪い！とは 相手が悪いという思考を溜め込むと苦しくなる どうして争ってまで、相手に変わるように要求してしまうのでしょうか。 もちろんそれは、「相手のせいで」と思っているからでしょう。 「相手のほうが悪いのに、どうし […]
続きを読む
我慢しないで自由になる

我慢しないで自由になる心理

  • 更新日：
  • 公開日：
我慢しないで自由になるとは あなたは心を我慢しないで自由になれる 今の生活にまったく満足していないというわけではないのですが、あなたは、「心から満たされているとも言えない。 充実した人生を送って輝いている人がうらやましい […]
続きを読む
生きるエネルギーがない人は幸せになる決心を

生きるエネルギーがない人は幸せになる決心を

  • 更新日：
  • 公開日：
生きるエネルギーがないとは 生きるエネルギーがない人は我慢している 生きるエネルギーがないある80歳の一人暮らしの女性である。 人が「お金を貸してくれ」と言うと、貸してしまう。 もちろん貸したお金は返ってこない。 貸した […]
続きを読む
喧嘩できない

喧嘩できない人が本音を言うチャンス

  • 更新日：
  • 公開日：
喧嘩できない人は本当は喧嘩してスッキリしたいのだけれど、相手に嫌われるのが怖くて喧嘩できない、あるいは相手が高圧的で怯えてしまって喧嘩できない、相手の意見が正論で感情だけが空回りし喧嘩できないといった状況に陥っている。 […]
続きを読む
自己執着が強い心理

自己執着が強い人の心理

  • 更新日：
  • 公開日：
自己執着とは 自己執着の強い人は人間関係の距離がわからない 通常、自己執着がない人の相談というものは具体的なことである。 しかし悩んでいる人の相談というのは、具体的ではない。 初めて会った人と話しているのに、最後は「お友 […]
続きを読む
人間関係の心地良い距離感

人間関係の心地良い距離感

  • 更新日：
  • 公開日：
人間関係の距離感は心地よさのポイント 人間関係の距離感は家族であっても六分くらいがちょうどいい 人間関係の距離感で人間が生き方を間違えるのは、苦しみや怒りのようなマイナスの感情を処理する仕方である。 人間関係の距離感で苦 […]
続きを読む
自分を受け入れる

自分を受け入れると楽になる

  • 更新日：
  • 公開日：
自分を受け入れるとは 自分を受け入れるために 自分を受け入れるとは、背伸びしない等身大の自分で人と接することである。 神経質な自分を受け入れられない人は「私は悩まされるべきではない、困らせられるべきではない」のだから、自 […]
続きを読む
いい子症候群

いい子症候群の心理と対処法

  • 更新日：
  • 公開日：
いい子症候群の心理的悲劇 いい子症候群で真面目な人の苦しみ いい子症候群の哀れみを訴える人を見れば誰でも「これは嫌な人だ」と思う。 「いい人」とは思わない。 この種のいい子症候群の人が何らかの挫折をしても人は「なぜ？」と […]
続きを読む
すべき思考

すべき思考の心理と対処法

  • 更新日：
  • 公開日：
すべき思考は危険 すべき思考が人を苦しめる すべき思考で認められよう、受け入れられよう、愛されようとして「こうあらねばならない」「こうあるべき」と思い込んで生きている人は、自分から生きることをつらくしている。 カレン・ホ […]
続きを読む
神経質な人

神経質な人の心理

  • 更新日：
  • 公開日：
神経質な人とは 神経質な人は自分のことばかり考える 神経質な自分が心理的に楽になるために、周囲の人を地獄に突き落としながら生きているのが「私ばかりつらい目にあう」という人である。 神経質な人は自分の悩みを解決しようと、周 […]
続きを読む

寛容なパーソナリティが被害者意識をなくす

  • 公開日：
同じ体験をしても非寛容なパーソナリティの人の話と、寛容なパーソナリティの人の話は違う。 寛容なパーソナリティは「いい経験をした」と言う。 非寛容なパーソナリティの人は「ひどい目にあった」と言う。 寛容なパーソナリティの人 […]
続きを読む
社会的感情のない人

社会的感情のない人の心理

  • 更新日：
  • 公開日：
社会的感情のない人とは 社会的感情のない人は虐待的反応の主な源 社会的感情のない人は、他人から承認や称賛を得るために、ひたすら、かつ痛ましい努力をする。 この努力が自己執着的努力である。 社会的感情のない人は本当に相手の […]
続きを読む
人間関係がめんどくさい

人間関係がめんどくさい人の心理と対処法

  • 更新日：
  • 公開日：
人間関係がめんどくさいとは 人間関係がめんどくさいを解消するには自己実現が鍵 人間関係がめんどくさいとは、背伸びした自分で人と接することである。 無意識は無意識だから意識できない。 しかし無意識はどこかに現れる。 それは […]
続きを読む
被害者意識が強い人

被害者意識が強い人の心理と対処法

  • 更新日：
  • 公開日：
被害者意識が強いとは 強い被害者意識とは恐怖感となって表れる 自分に気付く。 劣等感が深刻だったり、嫌われたくないという気持ちがあまりにも強いと、コミュニケーションはできなくなる。 コミュニケーションできないのは、見栄が […]
続きを読む
コミュニケーションが疲れる

コミュニケーションが疲れる原因と対策

  • 更新日：
  • 公開日：
コミュニケーションが疲れるとは コミュニケーションが疲れる人は自分の心の声を傾ける コミュニケーションが疲れることからの解消の第一は、自分の心の底の声を聞くことである。 次に相手の言うことに聞く耳を持つことである。 聞く […]
続きを読む

あなたが変われば、人付き合いの怖さは解消する

  • 更新日：
  • 公開日：
人付き合いが怖い心理 人付き合いが怖くなった人は、まず自分はありのままの自分ではなく、自分でない自分になることを強制されて生きてきたということを、理解することである。 その結果、自分の中にはすさまじい憎しみが生まれ、その […]
続きを読む
相手の気持ちが分からなければ人付き合いは怖い

相手の気持ちが分からなければ人付き合いは怖い

  • 更新日：
  • 公開日：
人付き合いが怖い人は相手の気持ちがわからない 相手の気持ちが分からない人は人付き合いを整理してみる 相手の気持ちが分からない人付き合いが怖い人はなぜ、人の気持ちを考えられないのか？ なぜ、やさしい気持ちになれないのか？ […]
続きを読む
人付き合いが怖い

人付き合いが怖い人が楽になる方法

  • 更新日：
  • 公開日：
人付き合いが怖い人が楽になるには過剰な規範意識をなくす 人付き合いが楽になるための愛着人物の有効性 人付き合いが怖くなるような人は、立派だけれども好きなものがない。 ある母親は「自分は立派な母親だ」という。 次の文章はそ […]
続きを読む
©　Copyright 対人恐怖症、社交不安障害の克服のいろは All Rights Reserved.