好感を持たれる好意の伝え方
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「だから好き」から「だけど好き」へ 「うまく説明できないけれど好き」―それが一番 恋人がいるという女性たちに、彼のどんなところが好きなのかと尋ねたところ、 「いつもしっかり下調べして、素敵なところにドライブに連れていって […]
著者：ジョニー
恋心に火がつくきっかけ
相手の意外な一面をみたときから恋が始まることもある 恋が芽ばえるきっかけは、人により千差万別です。 楽しい出来事を共有したのがきっかけで恋仲になったケースもあれば、悲しい経験を共有したことがきっかけとなったケースもあるで […]
男性に求めるもの・女性に求められるもの
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あなたにとって恋人の第一条件とは 理想の男性像、理想の女性像が話題になることがあります。 とくに、異性の目からみたそれは、多くの若い人たちの関心を集めます。 人気タレントのインタビュー記事などをみると、必ずといってよいほ […]
振り回されたくないから恋愛しない心理
恋愛と「自分の成長」の両立 「私の友達に、毎晩のように彼と電話で話したり、週末というと彼とデートしている子がいるの。 土曜の午後は一緒に英会話教室に通っていたのに、このところ全然出て来ない。 デートもいいけど、ほかにもや […]
あまりにも幸せすぎるための不幸
「特定の男性と付き合うなんてわずらわしい」という二十代後半の女性 ある27歳の女性がこんなことを言いました。 「まわりの友達が彼をふったとか、ふられたとか騒いだり、意中の人に熱を上げたりしていても、私はとくに恋人がほしい […]
憧れを恋愛に変えるための必要条件
手の届かない片想いを楽しんでばかりいる心理 現実的で冷めており夢をみることができない人がいる一方で、空想の世界にひたるあまり目の前の現実に取り組むことができない人がいます。 たとえば、いつも手の届かない片想いを秘かに楽し […]
傷つきたくない人に恋をする資格などない
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傷ついたぶん得になる恋愛もある 傷つくのがいやだから恋愛できない、そんな人が増えているようです。 恋愛に限らず、何事に関しても全力でぶつかることのできない人の心の深層には、自分を投げ出し全てを賭けたあげくに、失敗して傷つ […]
スマートにいかないのが恋愛である
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テレビはシラケ世代をつくりだした張本人 メディア社会といわれる現代の文化的状況を反映して、若い世代には傍観者的姿勢を身につけた人が多いように思うのですが、いかがでしょうか。 たとえば、テレビを友として育った人は、居間なり […]
本当の恋愛
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恋愛にのめりこめない人が増えている理由 恋愛論花盛りの時代になりました。 恋愛テクニックに関する記事は、これまでも女性誌をにぎわせていましたが、このところ男性誌にも進出が目立ちます。 不倫だ、純愛だと騒がれたかと思うと、 […]
男と女の友情
男と女は結局、恋愛感情抜きには付き合えない 「男と女の間に果たして友情が成り立つか」 今どきこんな青くさい議論は中学生だってしない、といわれるかもしれません。 でも、ばかばかしい話題だと心から笑いとばせる人は、そう多くは […]
嫉妬をプラスに変える方法
嫉妬のメカニズム 女性パワーはこのところ一段と力強さを増しつつありますが、まだまだ人生に対して受け身の姿勢をとる人が多いようです。 玉の輿願望のような露骨なものは別としても、幸せはなんとなく向こうからやってくるものといっ […]
孤独こそが自分の人生へ踏み出す第一歩
人間は本来、一人ぼっちである 青年期になって、この世のあらゆる存在、もちろん児童期までは心理的に一体化していた両親からも切り離された固有な存在としての自分を発見することは、強烈な孤独感を生じさせます。 自分の内的世界がで […]
女の友情が男の友情ほど深まりにくいといわれる理由
マザコンは男性よりむしろ女性に多い 男性に比べて、女性の友情は底が浅いとか長続きしないとかいわれます。 もちろん、女性同士が深く交わり、強い絆で結ばれている例はいくらでもあります。 でも、一般にこのようにいわれる背景には […]
時には喧嘩になるくらい本音をぶつけてみる
良友は口に苦し 一般に、独立心の強い男性に比べて、女性のほうが親密な友達関係を築きやすいようです。 中・高校生の男子が同性の友達と手をつないだり腕を組んだりして歩いているのは気味が悪くても、女子ならばべつにおかしくありま […]
自分をどこまでさらけだせるか
人との距離がうまくとれない 携帯電話は、今の若い世代にとってなくてはならないものになっています。 ちょっと前まで、電話は機能的コミュニケーションの代表的な道具で、用がなければかけないものでした。 それは、緊急の用件を伝え […]
今の人間関係をものたりなく思ったら
何でも打ち明けられる友達がいますか とある心理学者のには、学生が深刻な顔で研究室を訪ね、性格的な問題、就職の問題、家族関係の問題、恋愛や友人関係の悩みなどを相談してくることがあります。 悩みの内容は人それぞれですが、相談 […]
楽な人間関係構築のコツ
楽な人間関係構築の仕組み 人間関係を深くしたければ「人間関係を絞ること」 人間関係には、「広さ」と「深さ」があります。 ここでは「深さ」について述べてみたいと思います。 人間関係をより深くするためには、人間関係を絞ること […]
自分から動くことで人間関係を豊かにする
自ら豊かな人間関係を構築する コミュニケーション・チャンネルを変えない いつでも自分に連絡が取れるようにしておくことは、人間関係を継続するための最低条件です。 たとえば、次のような経験はないでしょうか。 久しぶりに連絡し […]
他者との上手な交流のコツ
他者との上手な交流の心得 今の自分はどういう人と親しくするべきか 頭のいい人間関係のコツは、仕事で成果を出すという目的にも有効です。 そのために知っておきたいのは、次の三つのアプローチです。 達成目標を明確にして、成果の […]
人間関係豊かな人は他人の心を知っている
豊かな人間関係を築くには相手の心を知るということ 人間関係で悩まない人は感情より事実を優先する 「何に悩んでいるかすらわからない状況」を、簡単に解決する方法をお教えします。 それは、人間関係を客観的に見ること―。 そのた […]
相手の立場で自分を見る人間関係の基本
相手の立場から自分を見てみる 「相手の感情」を変えようとしない、「自分の行動」から変えようとする 人間関係でうまくいく人には、二つの共通した特徴があります。 まず一つは、「相手の感情」を変えようとしないこと。 そしてもう […]
寛容力が無い人が寛容力を育む方法
寛容力が無い人が寛容力を育む技術 部下にイライラしてしまう原因 人に寛容でありたい、と思いながらも、つい油断して不寛容になってしまいがちなのが、職場での人間関係―特に自分より立場が下の部下に対してなどかもしれませんね。 […]
他人を許せば心は楽になる
自分を許せれば他人も許せるようになる 他人をどうしても許せない例 もっと人に寛容でありたい。 もっと心の広い人になりたい。 そんな悩みを持っている人は、何か怒りやイライラを感じたときに、「相手を許したい」と思うのと同時に […]
自分を責めない寛容力
自分を責めないとは 自分を責めないことは寛容力を培うこと もっと寛容力を身につけたい―。 そう思っている人にぜひお伝えしたいのは、「人に寛容になる前に、自分に寛容になりましょう」ということです。 そしてそのために、「自分 […]
怒りの感情コントロールで寛容力を培う
怒りの原理 怒りの強さ 「ムカつく」「イライラする」「許せない」 こんな気持ちをシンプルな言葉に集約すれば、「怒りの感情」といえるでしょう。 「怒りの感情」というのは、じつはとてもやっかいです。 なぜなら、理屈では片付け […]
不寛容な人が寛容力を培うには
人が許せない不寛容とは 不寛容さを表す自分の心の大きさ もっと「寛容力」がほしい。 「寛容力」があれば、こんなにしんどい思いをしなくていいのに。 こんなふうに思うのは、どんなときでしょうか？ たとえば、職場のあなたの同期 […]
生きる運命を左右するメールの心理
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30歳をすぎたら自分らしさにこだわらない 人には誰にでも「こんなふうになりたい」という理想像があるものです。 本来「自分らしさ」や「自分の強み」は、血眼になって探すものではありません。 探さなくても、心の内側から「これを […]
褒めることは価値観を伝えること
褒めることは価値観を伝えること 人を育てる一番の方法は、褒めることです。 褒めれば、人は必ず伸びていく。 最近は子どもを育てるにも、学生を育てるにも、部下を育てるにも、「褒めなさい」とよく言われるようになりました。 だけ […]
自分から発言すると楽になる
声が出るのは、頭を働かせている証拠 しゃべらなければ、人間の思考は停止します。 日本人は四十代になると伸び悩みます。 この原因が「発言不足」にあると考えられます。 日本の会議などは水を打ったように静かで、参加者はあまり質 […]
自分の評価と客観的評価では世界が変わる
自己評価＝まわりの評価が一番幸せ 作家の石川達三は、小説『開き過ぎた扉』のなかで、主人公である男性医師の出生の秘密を通じて「人というのは、その人を取り巻くすべての人の評価を足し合わせたものだ」というようなことを書いていま […]
内向型をとことん活かす方法
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内向型の子どもを受け入れられる親、受け入れられない親 あるときマーク・トウェインが、歴史上もっとも偉大な将軍をさがす旅に出た男の話をした。 その将軍はもう死んで天国にいると聞き、男はひと目会いたいと天国の門へ向かった。 […]
内向型と外向型の上手な付き合い方
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内向型と外向型が上手くつきあうには もし、内向型と外向型の気質が南極と北極のように両極端に位置しているとしたら、いったいどうすればうまくやっていけるのだろうか。 とはいえ、この二つのタイプは、友人関係でもビジネスでも、そ […]
なぜ外向型優位社会なのか
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なぜアジア系の人々は会議や授業で発言しないのか 2006年のよく晴れた春の日、カリフォルニア州クパチーノ近郊のリンブルック・ハイスクールに通う、中国生まれの17歳のマイク・ウェイが、アジア系アメリカ人の学生としての経験を […]
内向型と外向型の考え方の違い
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報酬に対する感度が強すぎると 株価が大暴落した2008年のことだ。 12月11日、午前7時30分にジャニス・ドーン博士の電話が鳴った。 東海岸の市場がふたたび大殺戮の幕を開けていた。 住宅価格相場が急落し、債券市場は凍り […]
なぜクールが過大評価されるのか
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似つかわしくない組み合わせ 1939年の復活祭の日、リンカーン記念館。 当時すばらしい人気を誇っていた名歌手マリアン・アンダーソンは、記念館前の広場で第16代大統領の像を背景にして歌った。 堂々と壇上に立つカラメル色の肌 […]
内向型の人間がスピーチをするには
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生まれ持った気質は消えない 神経画像・精神病理学研究ラボの責任者であるカール・シュワルツ博士は著名な心理・生理学者、ケーガンの同僚であり弟子でもあり、彼の研究は性格に関するケーガンの長期的研究が残した分野を拾い上げている […]
内向型は生まれつきなのか
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時間は午前二時。 Ａさんはどうしても寝付けず、いっそ死んでしまいたいと思っていた。 大切な講演を翌日に控えて、頭のなかは不安と心配でいっぱいだった。 もし緊張で口が渇きすぎて、しゃべれなくなってしまったら、どうしよう？ […]
共同作業が創造性をなくす
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彼らはつねに単独で行動する 1975年3月5日。カリフォルニア州メンロパーク、冷たい霧雨が降る夜。 無愛想なエンジニアたちが、ゴードン・フレンチの自宅ガレージに集まった。 ＜ホームブリュー・コンピュータ・クラブ＞と名づけ […]
内向型、外向型のリーダーシップ
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自己啓発カリスマのセミナーで 「わくわくしてる？」参加申込書を手渡すと、ステーシーという名前の若い女性が大きな声で問いかけてきた。 尻上がりの口調はとても感じよく響いた。 セラピストのＪさんはうなずいて、精一杯の笑顔で応 […]
外向型はどのようにして文化的理想になったか
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セールスマンの誕生 1902年。アメリカ中西部のミズーリ州ハーモニーチャーチ。カンザスシティから100マイルも離れた氾濫原にある小さな町だ。若き主人公の名前はデール、善良だが自分に自信が持てない高校生だ。 痩せて運動が不 […]
内向型と外向型、対照的な二つの性質
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静かなる不屈の精神 アラバマ州モンゴメリー。 1995年12月1日夕方、バス停で市営バスが停まり、きちんとした身なりの四十代の女性が乗り込んだ。 彼女の名前はローザ・パークス。 地元のデパートの換気が悪い地下にある仕立屋 […]
内向型の人が楽に生きる方法
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いまのあなたは、自分が内向型であることを認識し、自分らしく心地よく生きる道へと順調に向かっている。 ほんの少し、心地よくないほうへフォーカスをあててみよう。 これにはちゃんと理由がある。 なじみ深い領域内に留まっていれば […]
生まれ持った内向性を大事に育む
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多くの社会において、せわしなく駆け回り、多数の人と交流することは、高く評価されている。 しかし、そうしたやりかたは、内向型の人には向いていない。 活動しつづけようとすれば、エネルギーはどんどん失われ、すぐ底をついてしまう […]
内向型の自分で楽に生きる方法
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内向型の人は特別なケアを必要とする。 エネルギーを保存し、適切なリズムをつくり、内なる資源をまもりつつ目標を達成しなければならないのである。 ここでは、三つのＰ－ペース、プライオリティ（優先事項）、パラメーター（範囲）の […]
内向型の人の仕事が楽になる方法
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九時から五時までの脅威 内向型の人にとって、職場は落とし穴でいっぱいだ。 ほとんどの職場は、彼らの快適ゾーン外にある数々のスキルを要求する。 内向型の人がしばしば、単独で、または、在宅で働いたり、融通のきく職に就いたりす […]
内向型人間の楽になる人付き合い
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内向型人間がパーティを楽しむ方法 会場内は人の海。 騒々しい話し声で耳が痛い。 内向型のＲさんは安全な隅っこをさがして、あたりを見回す。 胃がきゅっと縮み、息遣いが速くなる。 逃げ出したい。 夫のＭさんは、友達に声をかけ […]
パートナーの内向型、外向型組み合わせ特徴
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人間関係はダンスに似ている。 ワンツースリー、ワンツースリー。 おっと―「足、踏んでる」パートナーが言う。 それからしばらくは、スイスイとすべるようにおどる。 ここで彼が上体を沈め、ドシン！ あなたを落っことす。 彼はく […]