対人恐怖症、社交不安障害の克服のいろは

対人恐怖症、あがり症、社交不安障害で悩むあなたへ。必ずそれらは克服できます。重度のあがり症・社交不安障害、対人恐怖症だった私がその克服方法をお教えします。

月別: 2018年12月

他人の目が気になる自分のルックスとの向き合い方

何と言っても他人から見たときに一番目に付くのは自分のルックス。 「こんな自分はどう見られるのだろう」と、他人の […]

他人の目が気になる心を手放す3つのつながり

1.相手、2.自分、そして、3.現在に「つながる」 「相手」のことを考えることによって「他人の目が気になる心」 […]

他人を理解し他人の目が気になる心を克服

「他人」について考えてみるべき理由 それにしても、他人の目が気になるときの「他人」とは誰なのでしょう? いわゆ […]

他人の目が気になる人は評価される人から感じる主体へ

自分には「感じる力」があることを知るために 自信を感じたければ、「まず自信をつけておく」ことが必要なのではなく […]

他人の目が気になる人が自信を生み出すには

「自信さえつけば」というジレンマ 「他人の目が気になる心」を考える際に、多くの人が思うのは、「自信さえつけば」 […]

他人の目が気になる心を手放して自由を得よう

「『他人の目』が気になる心」を手放すと、ぐんと視野が広がる 本当の世界が見えていますか? 「他人の目」が気にな […]

人付き合いが苦手を自己実現で克服する

人付き合いの苦手意識の強い自分の性格と戦って一生を終わるのでは、虚しい人生になってしまいます。 人付き合いの苦 […]

人付き合いの苦手意識を行動で乗り切る

つらさを避ける行動は、通常は適応的行動です。 ところが、人付き合いの苦手意識が強い人にとってはマイナスに作用し […]

人付き合いの苦手を克服するセルフトーク法

ポジティブな言葉をセルフトークしてみる 日常生活の中で、自分を奮い立たせるために「がんばるぞ」とか、「よし、や […]

人付き合いの苦手を克服する論理療法

見方を変えれば世界が変わる~認知療法と論理療法~ ここでは、認知療法と論理療法という二つの体系づけられた治療法 […]

なぜ、あの人は人付き合いが平気なのか

完全に平気な人などいない 超一流のスポーツマンだってあがる 人付き合いの苦手意識を強く感じるために人前で何かを […]

人付き合いが苦手な人の恐れているもの

人付き合いに苦手意識を感じる場面とは、殴られたり、刃物で傷つけられたりするわけではありません。 それなのに、不 […]