対人恐怖症、社交不安障害の克服のいろは

対人恐怖症、あがり症、社交不安障害で悩むあなたへ。必ずそれらは克服できます。重度のあがり症・社交不安障害、対人恐怖症だった私がその克服方法をお教えします。

  • 対人恐怖症、社交不安障害の克服【はじめに】
  • 私の対人恐怖症、社交不安障害の克服の経緯
  • メルマガ
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  • 対人恐怖症、社交不安障害の人におすすめの本の紹介(レビュー)

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  • 対人恐怖症、社交不安障害の克服のいろは
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  • 「もっともっと」は怒りの状態
  • 「オレはうつ病だ!」「オレは対人恐怖症だ!」
  • 「理想の自分」と「現実の自分」
  • 「自分を好きになる」
  • あなたの運命はあなた自身
  • あなたは「まずい」と言えますか?
  • あなたはあなたであることが望ましい
  • あなたは私を失望させることはできない
  • ありのままの自分には価値がある。
  • いつもビクビクしてしまう心理と対処法
  • うつ病者と怠け者の違い
  • うぬぼれの心理
  • お問い合わせ、メッセージはこちらから
  • くやしさの心理学
  • これっきり
  • さよならイライラ
  • してこなかったことには理由があった
  • すぐにイライラする性格を運命として受け入れる
  • すぐ影響を受けるのは根っこの部分で問題がありませんか
  • どのくらい傷つくかは育った歴史による
  • どんどん拡大する抑圧
  • なぜ人は自分でない自分を演じるのか
  • よい子の裏事情
  • アイデンティティの確立方法
  • アイデンティティーの確立
  • イライラしている人が心穏やかになるためには
  • イライラの心理学
  • イライラは自分を知るチャンス
  • ウサギとカメの裏側のお話
  • ウサギはウサギ、BさんはBさん、自分は自分
  • カラスは黒い、レモンはすっぱい、ぶどうは甘い
  • サンプルページ
  • タレント土田晃之さんの好感度と安定感
  • チーズはどこへ消えた
  • ナルシストは人付き合い、人間関係が苦手になりやすい
  • ノイローゼと甘えについて
  • ノイローゼの人のむちゃくちゃな要求
  • ノイローゼの親の元に生まれる重大さ
  • パラダイムの変更
  • ブランド物の心理学
  • マイナス五十歳の大事業
  • マイナス感情が起こったら、自分の心に問いかける
  • ミスとロールプレイのすすめ
  • メサイアコンプレックスの治し方
  • メルマガ
  • リンクについて
  • リンク集
  • 一番自分が認めたくないものは?
  • 不公平の辛さ
  • 不公平を受け止めよ
  • 不幸は複利で増えていく
  • 不愉快は自分の中にある
  • 人のまねをして自分らしさを失わない
  • 人の問題に首を突っ込む人は、心に問題があるから
  • 人の心の痛みがわからない人
  • 人はみな違う
  • 人生の運命を正面で受け止める
  • 人生はやり直しがきく
  • 人生最大の課題
  • 人見知りを治す
  • 人間関係の糸と犬の首輪リードの緊張
  • 今まで考えてもみなかった人と付き合う
  • 仕事依存症
  • 他人からの期待と勘違い
  • 他人の期待の錯覚
  • 他人を恐れるあまり相手の言いなりになる
  • 会社人間
  • 何を抑圧しているか
  • 余暇の増大がうつ病をつくる
  • 個性と心の歴史
  • 傲慢の心理学
  • 元気がなくてすいませんと謝る子供
  • 八方ふさがりを突破する発想の転回
  • 八方美人はずるいという心理
  • 初めの一歩
  • 劣等感と優越感の外化
  • 同僚の手の震え・赤面症と赤面恐怖の違い
  • 向上心と高すぎる要求水準
  • 周りの人達を好きか嫌いか考える
  • 喜びや興奮を忘れてはいないか
  • 固有の体験を大切にしよう
  • 基本的愛情欲求
  • 外化をやめなければ悩みはなくならない
  • 失敗こそがあなたの存在証明だ
  • 失敗した方が人生にとって良い時もある
  • 失望されるのが怖いを克服する方法
  • 好かれたい病ー自信の作り方のコツ
  • 妬みや嫉妬などの根底にあるのが”くやしさ”である
  • 嫌いな自分を打ち破る
  • 孤独と一人でいることは違う
  • 実際は逆が正しい
  • 対人恐怖症、社交不安障害だった私の抗不安薬の使用体験と克服体験:試験編
  • 対人恐怖症、社交不安障害のセロトニン神経強化法
  • 対人恐怖症、社交不安障害のマインドフルネス(瞑想法)
  • 対人恐怖症、社交不安障害の不安遺伝子
  • 対人恐怖症、社交不安障害の人が克服するには人との心理的距離を離すこと
  • 対人恐怖症、社交不安障害の人が救われる行為
  • 対人恐怖症、社交不安障害の人が楽に接することが出来る人と合う仕事場
  • 対人恐怖症、社交不安障害の人におすすめの本の紹介(レビュー)
  • 対人恐怖症、社交不安障害の人の弱点は実は愛される
  • 対人恐怖症、社交不安障害の人は人をさげすむのをやめること
  • 対人恐怖症、社交不安障害の人は幻想の中で生きている
  • 対人恐怖症、社交不安障害の克服する為には
  • 対人恐怖症、社交不安障害の克服のビデオフィードバック法(客観視法)
  • 対人恐怖症、社交不安障害の原因は親子関係にあり(アダルトチルドレン)
  • 対人恐怖症、社交不安障害の栄養学からのアプローチ
  • 対人恐怖症、社交不安障害の森田療法
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  • 対人恐怖症、社交不安障害の私の抗不安薬の使用体験と克服体験:朝礼当番編
  • 対人恐怖症、社交不安障害の薬物療法
  • 対人恐怖症、社交不安障害の認知行動療法
  • 対人恐怖症、社交不安障害を克服する5つのことNO,1
  • 対人恐怖症、社交不安障害を克服する5つのことNO,4
  • 対人恐怖症、社交不安障害を克服する5つのことNO,5
  • 対人恐怖症、社交不安障害を克服する5つのことNO,2
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  • 対人恐怖症、社交不安障害を治すには自己肯定感を高める
  • 対人恐怖症のイライラ
  • 対人恐怖症の人のわがまま
  • 対人恐怖症者は敵国のスパイにいるのと同じこと
  • 将来への絶望から立ち直る道
  • 幸せとはなにか
  • 幼児的願望の心理
  • 心が温かい人の心理
  • 心の履歴書
  • 心を裸にして歩く
  • 心理的に健康な人とノイローゼの人との違いは
  • 怒りを抑えると、体調を崩す
  • 怯えが劣等感を生む
  • 恨みを持って死ぬか、優しい気持ちで死ぬかはあなた次第
  • 悩みの解決法
  • 悩んでいる人の共通点
  • 悪意の人、好意の人
  • 情緒が痛みの知覚を左右する
  • 愛されないで育った人は天国へ行ける
  • 感じ方の違いは育ちの歴史の違い
  • 我執の人
  • 抑圧された利己主義
  • 抑圧された怒りが人を無気力にする
  • 挫折感・コンプレックスを共有しない
  • 最悪なのは親に一体化されて親の意のままに支配されること
  • 本当に心の温かい人を見極める眼をもつ
  • 本当に自分の眼で見、自分の頭で考えているか
  • 本当に自由になることとは
  • 様々な幸せの形とそのつかみ方
  • 正義を盾にした怒り、イライラ
  • 母なるもの
  • 母なるものをもった母親ともたない母親
  • 泳ぎ上手になりたい猿と木登り上手になりたい魚
  • 浦島太郎と運命の心理
  • 無意識下の自己否定と成功体験の積み重ね
  • 無欲のふり、善意のふり
  • 狂信とは猜疑の抑圧である
  • 甘えにつけこまれるな
  • 甘えは自己不在の証明
  • 生きることの意味は人によって異なる
  • 生きることを義務にしてしまうから疲れてしまう
  • 目に見えない努力を認めない人々
  • 相手に関心をもつこと
  • 相手への攻撃の正当化
  • 真実とわざとらしさ
  • 短所も自分の個性である
  • 社交不安障害とうつ状態
  • 社交不安障害とは(あがり症と社交不安障害の違い)
  • 社交不安障害とパニック発作
  • 社交不安障害と強迫観念(強迫性障害)
  • 神経症の小姑
  • 私の対人恐怖症、社交不安障害の克服の経緯
  • 私はそういう人間ではありません
  • 私は私、あなたはあなた
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  • 立派な人、でも・・・
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  • 緊張の地獄を克服する方法
  • 能動的な人と受け身の人
  • 脅威志向
  • 自らの運命を涙と共に受け入れよ
  • 自信と仲良し
  • 自分が病気だから、相手の肉体的弱点を思いやることができる
  • 自分が誰がどうだかわからない
  • 自分のことが好きになるために
  • 自分の意見を通すために闘う
  • 自分の立場に相応しい行動をする
  • 自分の辛さを認めることで救われる
  • 自分の運命にあった生き方を探すこと
  • 自分を信じられないを克服する方法
  • 自分を受け入れる覚悟
  • 自分を嫌うな
  • 自分自身であることの宿命
  • 自己中心的な人の正体を見破る
  • 自己憎悪は優しい人に向けられる
  • 自己評価の低さ
  • 自己評価を高める方法
  • 自律訓練法と腹式呼吸
  • 自我境界を鮮明にすれば人生に自信が持てる
  • 自然のやさしさに感動する
  • 自立当初の心の中は戦場である
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  • 血縁関係に付け込まれるな
  • 行動はその背後にある動機を強化している
  • 要求水準の高さ
  • 規範意識が強すぎることへの対処法
  • 覚悟を決めて運命に立ち向かえ
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  • 親のプレッシャーをはねのけての合格
  • 親の要請する生き方に苦しんでいませんか?
  • 親子の役割逆転
  • 認めてもらいたいという願望
  • 誰に対しても同じ顔、金太郎飴のような人
  • 負い目を感じる心理と対処法
  • 辛い気持ちを汲み取ってあげる
  • 運命から逃げ出さない
  • 運命をしっかり受け入れる
  • 酸っぱいぶどうのお話し
  • 長い孤独と努力の結果、奇跡は起こる
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対人恐怖症、社交不安障害の克服の考え方

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  • 人と接するのがつらい人へ
  • 心の無理しない練習
  • 人付き合い、人間関係が苦手な方へ
  • 嫌われる勇気
  • 行動はその背後にある動機を強化している
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  • 自己中心的な人の正体を見破る
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  • 人見知りを治す
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  • 運命をしっかり受け入れる
  • 母なるもの
  • 一番自分が認めたくないものは?
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  • 辛い気持ちを汲み取ってあげる
  • 会社人間
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  • 自己評価の低さ
  • 悩んでいる人の共通点
  • 対人恐怖症、社交不安障害の克服する為には
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  • 人生最大の課題
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  • 無欲のふり、善意のふり
  • メサイアコンプレックスの治し方
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  • マイナス五十歳の大事業
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  • 対人恐怖症の人のわがまま
  • 狂信とは猜疑の抑圧である
  • 抑圧された怒りが人を無気力にする
  • ノイローゼと甘えについて
  • 愛されないで育った人は天国へ行ける
  • 人の心の痛みがわからない人
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  • 甘えは自己不在の証明
  • ノイローゼの親の元に生まれる重大さ
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  • 不幸は複利で増えていく
  • 甘えにつけこまれるな
  • 不公平を受け止めよ
  • うぬぼれの心理
  • 不公平の辛さ
  • くやしさの心理学
  • 人生の運命を正面で受け止める
  • 短所も自分の個性である
  • 能動的な人と受け身の人
  • 自分の辛さを認めることで救われる
  • どんどん拡大する抑圧
  • 自分の運命にあった生き方を探すこと
  • 神経症の小姑
  • 運命から逃げ出さない
  • 八方美人はずるいという心理
  • 覚悟を決めて運命に立ち向かえ
  • 親から愛されて育った子、搾取されて育った子
  • 目に見えない努力を認めない人々
  • 情緒が痛みの知覚を左右する
  • 最悪なのは親に一体化されて親の意のままに支配されること
  • 母なるものをもった母親ともたない母親
  • 喜びや興奮を忘れてはいないか
  • 自らの運命を涙と共に受け入れよ
  • 生きることを義務にしてしまうから疲れてしまう
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  • 固有の体験を大切にしよう
  • 挫折感・コンプレックスを共有しない
  • ウサギはウサギ、BさんはBさん、自分は自分
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  • 親のプレッシャーをはねのけての合格
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  • カラスは黒い、レモンはすっぱい、ぶどうは甘い
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  • 失望されるのが怖いを克服する方法
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  • 今まで考えてもみなかった人と付き合う
  • 自分が病気だから、相手の肉体的弱点を思いやることができる
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  • 長い孤独と努力の結果、奇跡は起こる
  • 本当に自分の眼で見、自分の頭で考えているか
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  • 八方ふさがりを突破する発想の転回
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  • 自己憎悪は優しい人に向けられる
  • 怯えが劣等感を生む
  • 「理想の自分」と「現実の自分」
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  • マイナス感情が起こったら、自分の心に問いかける
  • 周りの人達を好きか嫌いか考える
  • 劣等感と優越感の外化
  • ブランド物の心理学
  • イライラの心理学
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  • 2パターンの外化
  • すぐにイライラする性格を運命として受け入れる
  • 仕事依存症
  • 他人を恐れるあまり相手の言いなりになる
  • 怒りを抑えると、体調を崩す
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