対人恐怖症、社交不安障害の克服のいろは

対人恐怖症、あがり症、社交不安障害で悩むあなたへ。必ずそれらは克服できます。重度のあがり症・社交不安障害、対人恐怖症だった私がその克服方法をお教えします。

「アダルトチルドレンの克服」の記事一覧

人前で緊張するのを克服する心理

人前で緊張するのを克服する心理

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人前で緊張するのを克服するには今までと違った種類の人と付き合う”勇気”が必要 人前で緊張するとは 人前で緊張する心理について述べてみたい。 真の友は、意見の大きな対立の方を、小さな不和よりも許し合うという。 その通りであ […]
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自分らしさ、自分らしく生きる心理

自分らしさ、自分らしく生きる心理

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クヨクヨするのも「自分らしさ、自分らしく生きる」 自分らしさは世界に一つしかない自分 何かをしている時に楽しければ、それが「自分らしさ、自分らしく生きる」。 「自分探し」は、自分は世界に一つと気がつけばいい。 大学を中退 […]
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人付き合いがしんどい人が気が楽になる心理

人付き合いがしんどい人が気が楽になる心理

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人付き合いがしんどい人が気が楽になるのは自分の感情をどうコントロールするかにかかっている 人付き合いがしんどいとは 人付き合いがしんどい心理を述べてみる。 「中心我」と「社会我」というものがある。 中心我とは自分の内側の […]
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人付き合いが嫌いな人が気が楽になる心理

人付き合いが嫌いな人の気が楽になる心理

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人付き合いが嫌いな人の気が楽になるとは 会社での上司と部下の関係、学校での友達の関係、嫁姑の関係など、生きている以上、人付き合いは必ず付きまとう。 全部放り投げてどこかへ逃げれたらどんなに楽であろう。 しかし、そういう訳 […]
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人間関係が辛い人が気が楽になる心理

人間関係が辛い人の気が楽になる心理

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人間関係が辛い人は相手の意図は”深読み”しなくていい 人間関係が辛い内づらのわるい人は、相手が監視してもいないし、監視しようともしていないのに、監視されていると感じる 監視されていると感じることはたいへんな束縛感で人間関 […]
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自意識過剰な人の気が楽になる心理

自意識過剰な人の気が楽になる心理

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自意識過剰な人はその「不満」の数だけ「要求」があることに気づいていますか 自意識過剰で相手が自分をどう思っているか気になってしかたがないとき 自分のことを実際の自意識過剰な自分以上に思ってもらおうとして周囲の人々に与える […]
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自己卑下する人の心理と解消法

自己卑下する人の心理と解消法

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自己卑下する人とは 自己卑下する人とは、背伸びして生きているため、苦しくなり、自分に自信がなくり、自分はたいしたことのない人間だと思うことである。 自分はチューリップなのにバラになろうとするから苦しくなる。 隣の芝はよく […]
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自己否定してしまう人が自信を持つための心理

自己否定してしまう人が自信を持つための心理

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自己否定してしまう人は無意識の「もっと、もっと」があなたを苦しめている 自己否定してしまう人は自分に気づけば生きるのが楽になる 自己否定してしまう人とはいったいどういうことだろう。 ある人は困難に出合っても、なお幸せを更 […]
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自己主張ができない人ができるに替える心理

自己主張ができない人ができるに替える心理

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自己主張ができない人ができるに替えるとは 気が強い人の前や会議での場などで委縮して自分の発言や行動ができないなど、自己主張が苦手な人がいる。 自己主張できない人は損をしている。また、自己主張できるようになると人生が一転す […]
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人付き合いが下手を上手に変える心理

人付き合いが下手を上手に変える心理

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人付き合いが下手を上手に変える 人付き合いが下手な人とは、自信を持って人と接することができず、人付き合いに積極的になれず、疲れてしまう人のことである。 会社、学校、ママ友、姑、ＰＴＡなど、人付き合いが上手になれば世界が変 […]
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自分に自信がない人が自信をつけるポイント

自分に自信がない人が自信をつけるポイント

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自分に自信がない人が自信をつけるとは 自分に自信がない人とは読んで字のごとく自分を信じられない人のことである。 自分に自信がない人はエネルギッシュではない。 そんな自分に自信がない人が自信をつける心理を人間関係にポイント […]
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自尊心が低い人が高める心理

自尊心が低い人が高める心理

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自尊心が低い人は誰からも本気で愛されたことがない？ 自尊心が低い人は本当は自分を出してしまったほうが愛される 自尊心が低い人は感情を出したほうが好かれる。 適応した自尊心が低い子どもは、愛されるためにはお行儀よくふるまう […]
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何をしても楽しくない人が意欲的になる心理

何をしても楽しくない人が意欲的になる心理

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何をしても楽しくない人が意欲的になる初め 何をしても楽しくない人とは、自分をよく見せようと、人の為に必死に生きてきて、精神を消耗してしまった人のことである。 無気力で生きる喜びがわからなくなっている。 そこで、どうしたら […]
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執着する人が気が楽になる心理

執着する人が気が楽になる心理

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執着する人の「自分に厳し過ぎる人」への処方箋 執着するとは 執着する心理として、 「もし〇〇でなかったら、〇〇であるのに」というのが、神経症者の考え方の特徴であるということを、オーストリアの精神医学者、アーネスト・ウルフ […]
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恥ずかしがり屋を克服する心理

恥ずかしがり屋を克服する心理

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恥ずかしがり屋を克服する初め 恥ずかしがり屋の人は戦いによって自信を得ていく 戦いの機会を避ける恥ずかしがり屋の人は、けっして真の自信を得ることができない。 恥ずかしがり屋の人は戦うことが自信を得るうえで大切なのであって […]
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自己肯定感が低い人が高める心理

自己肯定感が低い人が高める心理

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失敗を恐れている自己肯定感が低い人は、失敗をすると取り返しがつかないと思い込んでいる 自己肯定感が低いとは 自己肯定感が低い人が高める心理として、 失敗などは決して取り返しのつかないものではない。 また失敗を異常に恐れる […]
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固執する人が気が楽になる心理

固執する人が気が楽になる心理

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固執する人が気が楽になるとは 固執する人とは、小さな物事に必要以上に執着してしまうことである。 それは仕事や日常の生活や人間関係にも影響する。 そこで、固執する人が気が楽になる心理を人間関係を軸にのべてみたい。 固執する […]
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人間関係がめんどくさい人を楽にする心理

人間関係がめんどくさい人を楽にする心理

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人間関係がめんどくさいを楽にする初め 人間関係がめんどくさい人とは、会社の上司や、家庭の姑、ママ友など、様々な人間関係の中で気を遣いすぎて消耗してしまった人である。 煩わしい人間関係を一掃できたらどんなに楽になるだろうと […]
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考えすぎる性格の人が自信をもつための心理

考えすぎる性格の人が自信をもつための心理

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考えすぎる性格の人が失敗しようが挫折しようがぐらつかない「自信」とは？ 考えすぎて良い結論が出るケースは実は少ない。 考えすぎる人は自信がない。 考えすぎない自信がある人は、すぐに行動に移れる。 そこで考えすぎる性格の人 […]
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人付き合いがめんどくさい人が自立する心理

人付き合いがめんどくさい人が自立する心理

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人付き合いがめんどくさい人が自立するとは 人付き合いがめんどくさい人の心理 子どもに心理的に依存しながら、子どもをかわいがっていると錯覚している人付き合いがめんどくさい親は、信じられないほど多い。 心理的に決して家庭的で […]
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人を好きになれない人は自分を好きになれないを改善する心理

人を好きになれない人は自分を好きになれないを改善する心理

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人を好きになれない、自分を好きになれない人は心の底に隠されている「怒り」に気づく 人を好きになれない人は自分を好きになれない。また、自分を好きになれない人は人を好きになれない。 しかし自分を好きになれば、人を好きになれる […]
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ストレスフルな人が気が楽になる心理

ストレスフルな人が気が楽になる心理

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ストレスフルな人が気が楽になるとは ストレスフルとはストレスが多く溜まって溢れてしまっている状態のことをいう。 仕事や人間関係、病気などからストレス因子が多く溜まってしまって無気力になってしまっている。 そんなストレスフ […]
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自己嫌悪に陥った人が自信をもつ心理

自己嫌悪に陥った人が自信をもつ心理

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自己嫌悪に陥った人は人間嫌いなのに孤独に弱い 自己嫌悪に陥った人とは、自分のことが嫌になることをいう。 なんで、こんなことができないのか、なんでこんなことがスムーズにいかないのか、等。 こうした自己嫌悪に陥った人が自信を […]
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心が弱い人が自信をもつための心理

心が弱い人が自信をもつための心理

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心が弱い人とは 心が弱い人とは、他人が何げなく放った小さなことでもショックを受けてしまう。 健康診断の献身に引っかかったりすると眠れなくなってしまう。 そんな心が弱い人が自信を持つための心理を人付き合いを軸に記してみたい […]
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人付き合いが面倒から気が楽になる心理

人付き合いが面倒から気が楽になる心理

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人付き合いが面倒とは 会社での上司と部下の関係、ママ友との関係、学校のＰＴＡ役員などの人付き合い。 これらのように生きていく上で人付き合いは必須である。 そこで、人付き合いが面倒な人の気が楽になる心理を人間関係を軸にして […]
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意気地なしの人が自信を持つための心理

意気地なしの人が自信を持つための心理

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意気地なしの人が自信を持つとは 意気地なしの人の心理 にせの自信をもっている意気地なしの人は、仕事以外の場での楽しみというものを、仕事からの解放と考える。 よく、「今日は一日仕事のことを忘れたい」と言う意気地なしの人がい […]
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見栄っ張りを克服する心理

見栄っ張りを克服する心理

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見栄っ張りとは 見栄っ張りとは人前で格好つける人のことである。 全身ブランド品でコーディネートしたりする人のことである。 そこで見栄っ張りの人がどうしたら克服できるかのか人間関係の心理を軸に記してみたい。 見栄っ張りの心 […]
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気が弱い人が自信をもつための心理

気が弱い人が自信をもつための心理

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気が弱い人とは 気が弱いとは、他の人にとって小さな出来事でも、大変な出来事として捉えてしまうことである。 大勢の前でのスピーチなどで委縮してしまうことなどあるであろう。 そこで、気が弱い人がどうしたら自信がつくかを対人関 […]
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承認欲求が強い人が解放される心理

承認欲求が強い人が解放される心理

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承認欲求が強い人とは 承認欲求が強い人の心理 承認欲求が強い人とは逆に心の健康な人にとって、欠乏は欠乏でしかない。 できないことはできないことでしかない。 おいしいものを食べられないということは、単においしいものを食べら […]
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打たれ弱い人が自信をもつための心理

打たれ弱い人が自信をもつための心理

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打たれ弱い人とは 打たれ弱い人とは、小さな物事や人間関係などを大きくとらえてしまい、そのプレッシャーに萎縮してしまう人のことである。 例えば会社の上司から叱られたら他の人は軽く受け流しダメージも少ない、むしろ感謝するであ […]
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人付き合いが疲れる人の気が楽になる方法

人付き合いが疲れる人の気が楽になる方法

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人付き合いが疲れる人とは 人付き合いが疲れる人の心理 オルポートは、人付き合いが疲れる人の心理として「針小棒大の（心理）メカニズム」ということを説明している。 他人の中にある性質を誇張する心理過程である。 この場合は、少 […]
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気が小さい人が自信をもつための心理

気が小さい人が自信をもつための心理

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気が小さい人とは 気が小さいとは心が繊細で良い部分もあるが、ネガティブ思考で苦しい生き方をしている人のことである。 気が小さくて、大勢の前で尻込みしてしまった経験などあるのではないか。 気が小さくて、重大な病気にかかって […]
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引っ込み思案の人が自信をもつための心理

引っ込み思案の人が自信をもつための心理

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引っ込み思案とは 引っ込み思案の人とは、恥ずかしくて、自分から積極的に前へ出ていかれないような人のことをいう。 大勢の前で尻込みしてしまった経験などがあるのではないか。 そこで、引っ込み思案の人が自信を持つための心理を記 […]
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心配性を克服する心理

心配性を克服する心理

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心配性を克服するとは 心配性を克服するポイント、予期不安「こうなるのではないか」という不安 心配性の人は自分を責め、低い自己評価に苦しみ、矛盾した心理に悩む。 そして不安な心配性の人になる。 人と会う前から心配性の人は「 […]
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自分が嫌いな人が自信をもつための心理

自分が嫌いな人が自信をもつための心理

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自分が嫌いな人とは 自分が嫌いな人とは自信がない人のことである。 自分が嫌いな人は人と比較して弱点ばかりに目がいき、自信を失ってしまった。 そんな自分が嫌いな人が自信をもつための心理を記したい。 自分が嫌いな人は、背伸び […]
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自己評価が低い人が自信をもてる心理

自己評価が低い人が自信をもてる心理

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自己評価が低い人とは 自己評価が低い人というのは、自分で自分のことを過小評価してしまう人のことであり、主に他の人と比較しやすい。 また、他人からみてポジティブな面もネガティブに捉えがちである。 そこで、自己評価が低い人が […]
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虚無感を解消する心理

虚無感を解消する心理

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虚無感とは 虚無感とはうつろで無気力な感じがすることを意味する。 仕事や人間関係で虚無感に陥ったことがある人は少なくない。 そこで、ここでは、主に人間関係を軸に虚無感を克服する心理を記してみたい。 虚無感は無理から始まる […]
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お人好しは損をする！そこから抜け出す心理

お人好しは損をする！そこから抜け出す心理

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お人好しは損をする！そこから抜け出す初めの一歩 お人好しとは人に気に入られる為にいい自分を演じてしまうことである。 例えば、郵便屋さんで、列をなして順番待ちをしている中、後から来た人に、「すぐ終わる手続きだから先にやらせ […]
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コミュニケーションが苦手な人が克服する心理

コミュニケーションが苦手な人が克服する心理

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コミュニケーションが苦手とは コミュニケーションが苦手な人は、人間関係でその人の人生を損している可能性がある。 本当は他人から可愛がられる要素を持っているのに、それを隠して見たり。 ここでは、コミュニケーションが苦手な人 […]
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見栄を張る人が克服する心理

見栄を張る人が克服する心理

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見栄を張るとは 見栄を張るとは実際の自分以上の自分を他人に見せようとすることである。 例えば、お金が無いのに、無理してブランド品ばかりを身に着飾るような人である。 そういう見栄を張る人は、いつしか人間関係に消耗し疲れ切っ […]
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虚栄心が強い人が自信をもつ心理

虚栄心が強い人が自信をもつ心理

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虚栄心とは 虚栄心が強い人とは、実際の自分以上に背伸びした自分を見せたがることをいう。 例えば、ブランド品ばかりを身にまとう人などがそれである。 虚栄心が強い人はいずれ人間関係で消耗して疲れ切ってしまう。 ここでは、人間 […]
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空虚感を感じる人が気が楽になる心理

空虚感を感じる人が気が楽になる心理

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空虚感を感じるとは 空虚感を感じるとはうつろな感情で何事にもやる気がなくなってしまうことである。 空虚感を感じるとは、物事や人間関係に心理的に消耗し尽してしまった結果でもある。 ここでは、空虚感と人間関係をテーマに空虚感 […]
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人付き合いが苦手を克服する

人付き合いが苦手を克服する

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人付き合いが苦手とは、人に気を遣いすぎて、心理的に消耗してしまう人である。 職場での上司と部下の関係、夫婦関係、友達関係など様々な人間関係の中で消耗してしまう。 そこで人付き合いが苦手を克服するための心理を記してみたいと […]
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本音が言えない人が自信を持つための心理

本音が言えない人が自信を持つための心理

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本音が言えない人が自信がつくための理解 人の批判が怖くて本音が言えない人がいる。 そういった本音が言えない人は人間関係で消耗してしまう。 それでは本音が言えない人はどうしたらよいのか。 その本音が言えない心理を詳しく考え […]
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人間関係に疲れた人へ送る処方箋

人間関係に疲れた人へ送る処方箋

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人間関係に疲れた人とは人に気を遣い、精神を消耗してしまった人のことである。 誰でも少しは人に気を遣う。 しかしノイローゼになるまで人に気を遣うことはない。 そこで、人間関係に疲れた人が楽になる心理を述べてみたい。 人間関 […]
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人間関係に無理しない方法

人間関係に無理しない方法

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人間関係に無理をしない道 人間関係に無理をするとは 不幸なことに、「相手の期待をかなえることが人生の意味になってしまった人間関係に無理をする人」は、相手の期待を誤解する 人と仲良くなるには無理しないほうがいいのに、無理を […]
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自分に自信がない人が自信をつけるための心理

自分に自信がない人が自信をつけるための心理

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自分に自信を持てない人とは呼んで字のごとく、自分を信じられないということである。 自分を信じられない状態で生きていても人生がつまらないのではないであろうか。 そこで自分に自信がない人が自信をつける為の心理を記したいと思う […]
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小心者の人が自信をもつ心理

小心者の人が自信をもつ心理

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小心者の人が自信をもつために 小心者の人とは、ことやものに物おじしてしまったり、他人に恐縮してしまったりする人の事を言う。 そんな小心者の人が自信を持つための心理を記してみたい。 小心者の心理 私たちの小心者の自己には二 […]
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素直な心になるための心理

素直な心になるための心理

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素直な心とは 同じ体験をしても人間は、解釈によって腹が立ったり気持ちが落ち着いたりする。 たとえば、車を運転しているときのことを考えてみる。 交差点で前の車が右折しようとしている。 急いでいるが仕方ないと待っている。 し […]
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