対人恐怖症、社交不安障害の克服のいろは

対人恐怖症、あがり症、社交不安障害で悩むあなたへ。必ずそれらは克服できます。重度のあがり症・社交不安障害、対人恐怖症だった私がその克服方法をお教えします。

「内向型」の記事一覧

内向型の自分で楽に生きる方法

内向型の自分で楽に生きる方法

内向型の人は特別なケアを必要とする。 エネルギーを保存し、適切なリズムをつくり、内なる資源をまもりつつ目標を達成しなければならないのである。 ここでは、三つのP-ペース、プライオリティ(優先事項)、パラメーター(範囲)の […]
内向型の人の仕事が楽になる方法

内向型の人の仕事が楽になる方法

九時から五時までの脅威 内向型の人にとって、職場は落とし穴でいっぱいだ。 ほとんどの職場は、彼らの快適ゾーン外にある数々のスキルを要求する。 内向型の人がしばしば、単独で、または、在宅で働いたり、融通のきく職に就いたりす […]
内向型人間の楽になる人付き合い

内向型人間の楽になる人付き合い

内向型人間がパーティを楽しむ方法 会場内は人の海。 騒々しい話し声で耳が痛い。 内向型のRさんは安全な隅っこをさがして、あたりを見回す。 胃がきゅっと縮み、息遣いが速くなる。 逃げ出したい。 夫のMさんは、友達に声をかけ […]
内向型の子育て

内向型の子育て

親も子も無理をしないために 子育ては、一日二十四時間のややこしい仕事であり、大量のエネルギーが求められるうえ、たくさんのストレスをともなう。 家族がさまざまな気質のメンバーで構成されている場合は、なおさらだ。 それぞれの […]
パートナーの内向型、外向型組み合わせ特徴

パートナーの内向型、外向型組み合わせ特徴

人間関係はダンスに似ている。 ワンツースリー、ワンツースリー。 おっと―「足、踏んでる」パートナーが言う。 それからしばらくは、スイスイとすべるようにおどる。 ここで彼が上体を沈め、ドシン! あなたを落っことす。 彼はく […]
生まれつきの内向型

生まれつきの内向型

わたしたちはなぜ内向型、あるいは、外向型となるのだろうか。 脳はその秘密をなかなか明かそうとしなかった。 最近になるまで、脳内で何が起こっているかを知るためには、行動を観察し、おそらくこういうことだろうと推理するしかなか […]
内向型人間の心理

内向型人間の心理

内向型人間は、燃料補給のためにプライベートな場所を必要とする人々、主なエネルギーを外界以外から得ている人々、通常、内省する時間を必要とし、発言する前に考える人々である。 ここでは、彼らが何者でないかについて論じようと思う […]
内向型と外向型はどこが違う?

内向型と外向型はどこが違う?

自分にしかないものに感謝しよう 内向性は根本的に気質のタイプのひとつだ。 シャイであるとか、殻にこもっているということと同じではないし、異常でもない。 また、自分で変えられるものでもないが、この気質と衝突せずにうまくやっ […]