心の視野が広がるマインドフルネスな生き方 公開日:2023年9月6日 アダルトチルドレンの克服人と接するのがつらい人へ人付き合い、人間関係が苦手な人へ対人恐怖症、社交不安障害の克服の考え方心の無理しない練習 視点を増やすことがすべての突破口になる 人は恐怖感から、自分の「本当の感情」に気がつくことから執拗に逃れる。 それがいまの「自己疎外された人生への固執」である。 いまの人生が「空」であることに気がつくことを拒否する。 本 […] 続きを読む
もう何者にもなろうとしなくていい 公開日:2023年8月3日 アダルトチルドレンの克服人と接するのがつらい人へ人付き合い、人間関係が苦手な人へ対人恐怖症、社交不安障害の克服の考え方 不安が消え、進むべき道が見えてくる! 人生が行き詰まっているかに見えても、その人が無意識の絶望感を意識化できれば、人生は大きく拓けてくる。 どうしても人と一緒にいて楽しくない、人とうまくコミュニケーションできない、人のた […] 続きを読む
自分を愛することで他人を愛することができる 公開日:2023年6月8日 人と接するのがつらい人へ人付き合い、人間関係が苦手な人へ対人恐怖症、社交不安障害の克服の考え方 自分を愛することで他人を愛することができる 権威主義的な親の場合には子どもは、親の歪んだ期待を深く内面化してしまう。 その内面化された親の期待から抜け出すことが難しい。 どうしても親の期待した人間になろうとする力が働く。 […] 続きを読む
恵まれているのに幸せを実感できない心理 公開日:2023年3月31日 アダルトチルドレンの克服人と接するのがつらい人へ人付き合い、人間関係が苦手な人へ対人恐怖症、社交不安障害の克服の考え方心の無理しない練習 自由な心を縛る見えない鎖 小さい頃、自分の意志や願望や適性とは関係なく、外側からさまざまな期待をかけられる。 その期待をかなえることでしか生き延びる道がない人がいる。 逆に、小さいころから、養育者がその子の適性とかその子 […] 続きを読む
同じ悩みばかりを繰り返してしまう 公開日:2023年3月23日 アダルトチルドレンの克服人と接するのがつらい人へ人付き合い、人間関係が苦手な人へ対人恐怖症、社交不安障害の克服の考え方心の無理しない練習 問題解決の糸口は親子関係にある 長い間心の底に積もったイライラが、いまの対人関係に表われる。 たとえば、ある人が小さいころから父親との関係で「服従と敵意」の矛盾した関係に悩まされていたとする。 表面的に父親に服従している […] 続きを読む
他人のことが気になる心理は無意識にあり 公開日:2023年2月28日 アダルトチルドレンの克服人と接するのがつらい人へ人付き合い、人間関係が苦手な人へ対人恐怖症、社交不安障害の克服の考え方心の無理しない練習 他人のことが気になる心理 人間関係は無意識で9割決まる 意識の上では周囲の人に従順に接しているつもりなのに、無意識下では「敵意」がある。 意識では控えめに遠慮して生活しているのに、無意識には敵意がある。 社会的に立派な大 […] 続きを読む
頑張らずにはいられない理由 更新日:2023年2月28日 公開日:2023年2月25日 アダルトチルドレンの克服人と接するのがつらい人へ人付き合い、人間関係が苦手な人へ対人恐怖症、社交不安障害の克服の考え方心の無理しない練習 頑張らずにはいられない心理 あなたの無意識に気付けば「ムダな努力」を手放せる 不安を克服しようとする努力によって、人はますます不安になっていく。 問題は努力そのものではなく、「努力の動機」である。 ますます不安になる動機 […] 続きを読む
他人の人生を生きてしまう理由 公開日:2023年2月23日 アダルトチルドレンの克服人と接するのがつらい人へ人付き合い、人間関係が苦手な人へ嫌われる勇気対人恐怖症、社交不安障害の克服の考え方心の無理しない練習 もう、「誰かの期待を満たすため」に生きなくていい いつも悩んでいる人は、無意識の絶望から目を背けているから、自分が自分を分かっていないばかりでなく、接する相手も分かっていない。 小さい頃、親をはじめ、周囲の人からの破壊的 […] 続きを読む
前向きになれない人が前向きになれる心理 公開日:2023年2月16日 アダルトチルドレンの克服人と接するのがつらい人へ人付き合い、人間関係が苦手な人へ対人恐怖症、社交不安障害の克服の考え方心の無理しない練習 前向きになれない心理 あなたの無意識の「怒り」を見つける、それが前へ進む勇気になる アメリカの心理学者ジョージ・ウェインバーグの著作の中に次のような詩があった。 「名声を求めているものは、愛を求めているのだ」 意識では名 […] 続きを読む
苦しみから逃れる心の無意識に気付く心理 公開日:2023年2月10日 人と接するのがつらい人へ人付き合い、人間関係が苦手な人へ対人恐怖症、社交不安障害の克服の考え方心の無理しない練習 苦しみの心理 精神分析学の創始者ジグムンド・フロイドは悲観的に「人は常に苦しみたがる」と言う。 それを聞けば多くの人は「私は苦しみたがっていない」「私は幸せになりたい」と思うだろう。 同じようなことを言っているのはフロイ […] 続きを読む
自分の無意識に気付き認めれば、生きるのが楽になる 公開日:2023年1月28日 アダルトチルドレンの克服人と接するのがつらい人へ人付き合い、人間関係が苦手な人へ心の無理しない練習 世の中には、客観的には結構恵まれているのに、慢性的に不幸な人がいる。 そうした慢性的に不幸な人でも、ちょっと見方を変えるだけで、幸せになれる人も多い。 でもその「ちょっと」がなかなかできない。 その「ちょっと見方を変える […] 続きを読む
ひきこもりの治療法 公開日:2023年1月27日 ひきこもりについてひきこもりの克服人と接するのがつらい人へ人付き合い、人間関係が苦手な人へ ひきこもりに効果のある治療法 早めの対処がポイント ひと口にひきこもりといっても、その実体は正常な人から分裂病まで幅広いものである。 分裂病を除外しようと思っても、会ってみなければ診断はできず、診察しても分裂病に近いが確 […] 続きを読む
ひきこもりに至る過程を解明 公開日:2022年9月30日 ひきこもりについてひきこもりの克服アダルトチルドレンの克服人と接するのがつらい人へ人付き合い、人間関係が苦手な人へ ひきこもりは不登校からはじまりやすい 不登校のさまざまなケース ひきこもりの多くは、学生時代にはじまる。 もっとも幼い例では、小学校低学年からはじまっている。 多くは中学、高校時代からとなっている。 ひきこもりになれば当 […] 続きを読む
ひきこもりの本当の姿をとらえる 公開日:2022年9月20日 ひきこもりについてひきこもりの克服アダルトチルドレンの克服人と接するのがつらい人へ人付き合い、人間関係が苦手な人へ対人恐怖症、社交不安障害の克服の考え方 ひきこもりの実態 数字で見るひきこもりの実態 ひきこもりの実態について少し数字をあげて説明します。 「全国ひきこもりKHJ親の会・東海」の調査では、ひきこもりの人の兄弟姉妹の中で、一番多いのは長男でおよそ60%にのぼる。 […] 続きを読む
日本人のひきこもり 公開日:2022年8月30日 ひきこもりについてひきこもりの克服アダルトチルドレンの克服人と接するのがつらい人へ人付き合い、人間関係が苦手な人へ対人恐怖症、社交不安障害の克服の考え方 ひきこもりは日本独特の現象だった 「ひきこもり」を生む日本の特質とは 日本でいう「ひきこもり」は、今では英語圏でもローマ字で「Hikikomori」と書くことで通じるようになっている。 アメリカにおいて「Hikikomo […] 続きを読む
ひきこもりとは 公開日:2022年8月23日 ひきこもりについてひきこもりの克服アダルトチルドレンの克服パーソナリティ人と接するのがつらい人へ人付き合い、人間関係が苦手な人へ内向型対人恐怖症、社交不安障害の克服の考え方 ひきこもりを正しくとらえる ひきこもりを定義する 最近では「ひきこもり」という言葉は、かなり一般に知られている。 ひきこもりの青少年による犯罪が相次いで起こり、マスコミを通じて広まったからである。 ひきこもりの子どもを持 […] 続きを読む
自分は変えることができる 公開日:2022年8月1日 人付き合い、人間関係が苦手な人へ内向型心の無理しない練習 他者の視点で世界は変わる 他者の視点に触れる経験 人としゃべっていると、同じことがらに対してこれほど見方が違うものかと驚かされることがある。 なんでこんなことがわからないのかとイライラしたり、どうしてそんな見方をするのか […] 続きを読む
自分は変えられる 公開日:2022年7月1日 アダルトチルドレンの克服人と接するのがつらい人へ人付き合い、人間関係が苦手な人へ内向型対人恐怖症、社交不安障害の克服の考え方心の無理しない練習 自己物語の文脈による支配 人は自己物語の文脈に支配されている 人は物語的文脈のもとで現実と触れ合って生きている。 裸の現実を体験するなどということはなく、体験されるのは、物語的文脈に沿って意味づけられた出来事である。 意 […] 続きを読む
言い訳が自己物語にもたらす影響 公開日:2022年6月27日 人と接するのがつらい人へ人付き合い、人間関係が苦手な人へ対人恐怖症、社交不安障害の克服の考え方 言い訳が自己物語に影響する効果 その場しのぎの言い逃れ 遊園地に行けば、迫力あるジェットコースターの類が必ずいくつかあるものだ。 キャーキャー楽しそうな悲鳴が聞こえる。 心理学の実験によれば、ジェットコースターでスリルを […] 続きを読む
語ることが自己物語の構築に重要 公開日:2022年5月27日 アダルトチルドレンの克服人付き合い、人間関係が苦手な人へ対人恐怖症、社交不安障害の克服の考え方 語ることの大切さ 語ることからすべてが始まる よく知っている人を相手に自己を語るのは簡単だが、お互いによく知らない相手に自己を語るというのは非常に難しい。 よく知っている相手との間には共通の文脈ができあがっているので、そ […] 続きを読む
自己物語を肯定するカウンセリング 公開日:2022年5月16日 アダルトチルドレンの克服人と接するのがつらい人へ人付き合い、人間関係が苦手な人へ内向型対人恐怖症、社交不安障害の克服の考え方心の無理しない練習 カウンセリングの必要性 人とかかわるのを避けるとき 語り合う仲間がいないため、社会的承認を得た自己物語をもたない場合、どうしても人とのかかわりを避けがちとなる。 不登校の相談に来た大学生にも、人とのかかわりがスムーズにい […] 続きを読む
語ることと聞くことで自己物語をつくる 公開日:2022年5月13日 アダルトチルドレンの克服人と接するのがつらい人へ人付き合い、人間関係が苦手な人へ対人恐怖症、社交不安障害の克服の考え方 語り手と聞き手の条件 妄想は、聞き手に納得されない経験 いつもだれかに見張られている、誰かが自分の後を尾行している―、そんな訴えをする人に出会うと、たいていの人は妄想に違いないと判断するだろう。 もちろん、その訴えを聞い […] 続きを読む
自己物語は独りよがりじゃない 公開日:2022年4月29日 アダルトチルドレンの克服人と接するのがつらい人へ人付き合い、人間関係が苦手な人へ対人恐怖症、社交不安障害の克服の考え方 自己物語の破綻 モラトリアム時代の倦怠感 モラトリアムの時代と言われるようになって久しい。 モラトリアムとは、もともとは支払猶予期間という意味の経済用語であったらしいが、精神分析学者エリクソンが心理・社会的モラトリアムと […] 続きを読む
自己物語が変わると世界もひっくり返る 公開日:2022年4月26日 アダルトチルドレンの克服人と接するのがつらい人へ人付き合い、人間関係が苦手な人へ対人恐怖症、社交不安障害の克服の考え方 自己物語が変わるとは 人生の意味がわからない 「人生の意味とは何か?」などと改めて口にすると、浮世離れした哲学じみた議論に聞こえるかもしれないが、じつはこれはだれもがたえず自分自身に問いかけていることでもあるのだ。 もっ […] 続きを読む
自己物語の作られ方 公開日:2022年4月21日 アダルトチルドレンの克服人と接するのがつらい人へ人付き合い、人間関係が苦手な人へ内向型対人恐怖症、社交不安障害の克服の考え方心の無理しない練習 自己物語の心理と行動の繋がり 言葉が心の現象に形を与える たとえば、中年期の危機という現象がある。 就職して仕事に慣れ、できることがどんどん増え、世界が広がり、地位が上がったり、給料が上がったり、といった上昇基調できたの […] 続きを読む
自己物語というアイデンティティの構築 公開日:2022年4月18日 ひきこもりについてひきこもりの克服アダルトチルドレンの克服人と接するのがつらい人へ人付き合い、人間関係が苦手な人へ対人恐怖症、社交不安障害の克服の考え方心の無理しない練習 自己物語が描けないアイデンティティが構築できない 将来展望がもてない、前へ踏み出すことができない ある女子学生は、将来展望をもてない苦しさをつぎのように訴える。 「何かしないとと思って、資格を取る目標を立てて、試験勉強が […] 続きを読む
アイデンティティを支える 公開日:2022年4月14日 アダルトチルドレンの克服人と接するのがつらい人へ人付き合い、人間関係が苦手な人へ心の無理しない練習 アイデンティティを支えるとは アイデンティティとは、生きる方向性 やはり肯定的に自分の姿を描けないことには、気持ちは落ち着かない。 自分探しというのも、肯定できる自分、「あ、いいな」と思える自分を探し求めるのだ。 みすぼ […] 続きを読む
自分探しの心理 公開日:2022年3月31日 アダルトチルドレンの克服人と接するのがつらい人へ人付き合い、人間関係が苦手な人へ対人恐怖症、社交不安障害の克服の考え方心の無理しない練習 自分探しとは 自分探しをする人 自分探しの本やセミナーの類が巷にあふれたせいか、自分探しはもう古いという声もある。 だが、自分というのは永遠のテーマであって、そんな簡単に決着をつけられるような柔なしろものではない。 自己 […] 続きを読む
他人の目を活かし対人不安を克服 公開日:2022年3月25日 人と接するのがつらい人へ人付き合い、人間関係が苦手な人へ対人恐怖症、社交不安障害の克服の考え方対人恐怖症・社会不安障害と森田療法心の無理しない練習 他人の目を利用し対人不安を解消する 他人の目をほどほどに気にする 何ごとも行き過ぎは禁物だ。 他人の目を適度に気にすることが、他人へのきめ細かな配慮につながり、人付き合いを良好に保つコツにもなっている。 他人の目をまった […] 続きを読む
他人の目が怖いを克服 公開日:2022年3月19日 アダルトチルドレンの克服人と接するのがつらい人へ人付き合い、人間関係が苦手な人へ対人恐怖症、社交不安障害の克服の考え方心の無理しない練習 他人の目が怖い心理 他人の目が気になって仕方がない これまでに見てきたように、人付き合いにおいては誰もが「他人の目」を気にせざるを得ない。 初対面の相手やよく知らない相手に気を遣うのは当然だが、友達付き合いでも同じだ。 […] 続きを読む
対人不安の心理 公開日:2022年3月1日 アダルトチルドレンの克服人と接するのがつらい人へ人付き合い、人間関係が苦手な人へ嫌われる勇気対人恐怖症、社交不安障害の克服の考え方心の無理しない練習 対人不安とは 対人不安とは楽な自分で他人と接しないことから生まれる 現実に友達付き合いがあまりない場合も、友達とはうまく付き合っているという場合も、誰もが心の中では対人関係に不安を抱えているものである。 たとえば、話すこ […] 続きを読む
嫌われるのが怖い 公開日:2022年2月21日 アダルトチルドレンの克服人と接するのがつらい人へ人付き合い、人間関係が苦手な人へ対人恐怖症、社交不安障害の克服の考え方心の無理しない練習 嫌われるのが怖いとは 嫌われるのが怖いから友達の誘いを断れない 人付き合いのストレスについて悩んでいる嫌われるのが怖い人は、嫌われるのが怖くて無理やり相手に合わせなければならないことからくるストレスがきわめて強いことがわ […] 続きを読む
友達付き合いに疲れる人の心理 更新日:2022年2月16日 公開日:2022年2月15日 人と接するのがつらい人へ人付き合い、人間関係が苦手な人へ内向型対人恐怖症、社交不安障害の克服の考え方心の無理しない練習 友達付き合いに疲れるとは 友達と遊ぶのは楽しいけど、なぜか疲れる 学校で馴染みの友達としゃべったり遊んだりするのは楽しいがなぜか疲れる。 入学したばかりの頃や、クラス替えした直後など、休み時間に気軽に声をかけ合える友達が […] 続きを読む
女性の魅力を引き出す心理 公開日:2022年2月10日 パーソナリティ人付き合い、人間関係が苦手な人へ対人恐怖症、社交不安障害の克服の考え方心の無理しない練習恋愛 自分だけのキャッチフレーズをもつ 自分はいったい何を考え、何をしたいのか、社会のなかでどんな位置を占め、何をすることを求められているのか、この先どのように生きたいのか、どう生きるのが最も自分らしいのか、などといったことを […] 続きを読む
魅力的な女性の心理 更新日:2022年1月30日 公開日:2022年1月20日 パーソナリティ人付き合い、人間関係が苦手な人へ対人恐怖症、社交不安障害の克服の考え方 魅力的な女性 魅力的な女性の心理 現代は女性の時代だそうです。 街を歩くと、キビキビした動作で颯爽と行き過ぎる行動派女性、華麗なファッションに身を包み女性美をふりまくあでやか女性、清楚な優しさを感じさせるしなやか女性、ス […] 続きを読む
つい「よい子」を演じてしまう 更新日:2022年2月16日 公開日:2022年1月16日 アダルトチルドレンの克服人付き合い、人間関係が苦手な人へ対人恐怖症、社交不安障害の克服の考え方心の無理しない練習 無理に自分を枠に押し込めると苦しくなる 子ども時代に身につけた「よい子」の役割から自由になれないことが悩みの種という人がいます。 たとえば、素直なよい子、優しくて思いやりのある子、まじめながんばり屋。 どれも文句のつけよ […] 続きを読む
自分で自分が嫌になるとき 公開日:2021年12月30日 アダルトチルドレンの克服パーソナリティ人と接するのがつらい人へ人付き合い、人間関係が苦手な人へ内向型対人恐怖症、社交不安障害の克服の考え方心の無理しない練習 自己嫌悪してしまうのは向上心がある証拠 「自分はなんてダメな人間なのだろう」 「こんな自分は大嫌いだ」 と自己を全否定したがる人がいます。 自分をとても卑小な存在とみている人の目には、周囲の人たちが安定した大きな存在のご […] 続きを読む
本当の自分がわからない 公開日:2021年12月29日 アダルトチルドレンの克服パーソナリティ人と接するのがつらい人へ人付き合い、人間関係が苦手な人へ内向型対人恐怖症、社交不安障害の克服の考え方心の無理しない練習 「無口で無愛想な自分」と「明るくおしゃべりな自分」 「いったいどれが、本当の私なのだろう。もしかしたら私は二重人格なのではないか」 ふとこんな思いにかられた経験があるという人は意外に多いのです。 家族のなかにいるときの自 […] 続きを読む
引っ込み思案で社交が苦手 公開日:2021年12月26日 人と接するのがつらい人へ人付き合い、人間関係が苦手な人へ内向型心の無理しない練習 口下手もひとつの理由 積極的に人に話しかけることができない。 みんなと話しているときも隅っこで笑いながらただ聞いているだけになってしまう。 自己アピールの時代といわれるだけに、そういった内気なタイプの人は、取り残される不 […] 続きを読む
いつまでも自由気ままでいたいけれど 公開日:2021年12月23日 人付き合い、人間関係が苦手な人へ対人恐怖症、社交不安障害の克服の考え方心の無理しない練習 急増しているモラトリアム人間 大人になりたくない若者が増えています。 NHKの調査によると、中学生および高校生の53パーセントが「早く大人になりたいとは思わない」と答えています。 理由として、「子どもでいるほうが楽」「な […] 続きを読む
いつも中途半端で諦めてしまう人 公開日:2021年12月20日 人付き合い、人間関係が苦手な人へ対人恐怖症、社交不安障害の克服の考え方心の無理しない練習 逃げ道をいつも用意してはいないか あきらめ癖があり、何事に関してもほどほどのところで撤退してしまう人がいます。 ちょっとみると無気力でやる気のない人のようですが、じつは「うまくやりたい」という気持ちがものすごく強い人が多 […] 続きを読む
外見を気にしない女性はいないが心磨きも大切 更新日:2022年1月30日 公開日:2021年12月16日 人付き合い、人間関係が苦手な人へ恋愛 美人はほんとうに得か 美容整形が花盛りで、ごく普通のOLや就職をひかえた学生が気軽に整形手術をする時代のようです。 より美しくなりたいという女性の欲望は、男性が想像する以上にすさまじいものがあるようです。 容貌が美しい女 […] 続きを読む
好感を持たれる好意の伝え方 公開日:2021年12月12日 人付き合い、人間関係が苦手な人へ恋愛 「だから好き」から「だけど好き」へ 「うまく説明できないけれど好き」―それが一番 恋人がいるという女性たちに、彼のどんなところが好きなのかと尋ねたところ、 「いつもしっかり下調べして、素敵なところにドライブに連れていって […] 続きを読む
恋心に火がつくきっかけ 公開日:2021年12月11日 人付き合い、人間関係が苦手な人へ対人恐怖症、社交不安障害の克服の考え方恋愛 相手の意外な一面をみたときから恋が始まることもある 恋が芽ばえるきっかけは、人により千差万別です。 楽しい出来事を共有したのがきっかけで恋仲になったケースもあれば、悲しい経験を共有したことがきっかけとなったケースもあるで […] 続きを読む
男性に求めるもの・女性に求められるもの 更新日:2022年1月30日 公開日:2021年11月30日 人付き合い、人間関係が苦手な人へ対人恐怖症、社交不安障害の克服の考え方恋愛 あなたにとって恋人の第一条件とは 理想の男性像、理想の女性像が話題になることがあります。 とくに、異性の目からみたそれは、多くの若い人たちの関心を集めます。 人気タレントのインタビュー記事などをみると、必ずといってよいほ […] 続きを読む
振り回されたくないから恋愛しない心理 公開日:2021年11月28日 人付き合い、人間関係が苦手な人へ対人恐怖症、社交不安障害の克服の考え方恋愛 恋愛と「自分の成長」の両立 「私の友達に、毎晩のように彼と電話で話したり、週末というと彼とデートしている子がいるの。 土曜の午後は一緒に英会話教室に通っていたのに、このところ全然出て来ない。 デートもいいけど、ほかにもや […] 続きを読む
あまりにも幸せすぎるための不幸 公開日:2021年11月25日 人付き合い、人間関係が苦手な人へ対人恐怖症、社交不安障害の克服の考え方恋愛 「特定の男性と付き合うなんてわずらわしい」という二十代後半の女性 ある27歳の女性がこんなことを言いました。 「まわりの友達が彼をふったとか、ふられたとか騒いだり、意中の人に熱を上げたりしていても、私はとくに恋人がほしい […] 続きを読む
憧れを恋愛に変えるための必要条件 公開日:2021年11月21日 人付き合い、人間関係が苦手な人へ対人恐怖症、社交不安障害の克服の考え方恋愛 手の届かない片想いを楽しんでばかりいる心理 現実的で冷めており夢をみることができない人がいる一方で、空想の世界にひたるあまり目の前の現実に取り組むことができない人がいます。 たとえば、いつも手の届かない片想いを秘かに楽し […] 続きを読む
傷つきたくない人に恋をする資格などない 更新日:2021年11月21日 公開日:2021年11月20日 人付き合い、人間関係が苦手な人へ対人恐怖症、社交不安障害の克服の考え方恋愛 傷ついたぶん得になる恋愛もある 傷つくのがいやだから恋愛できない、そんな人が増えているようです。 恋愛に限らず、何事に関しても全力でぶつかることのできない人の心の深層には、自分を投げ出し全てを賭けたあげくに、失敗して傷つ […] 続きを読む
スマートにいかないのが恋愛である 更新日:2021年11月21日 公開日:2021年11月16日 人付き合い、人間関係が苦手な人へ対人恐怖症、社交不安障害の克服の考え方恋愛 テレビはシラケ世代をつくりだした張本人 メディア社会といわれる現代の文化的状況を反映して、若い世代には傍観者的姿勢を身につけた人が多いように思うのですが、いかがでしょうか。 たとえば、テレビを友として育った人は、居間なり […] 続きを読む